Yoga

Of je nu wilt werken aan kracht en balans of juist behoefte hebt aan ontspanning en rust, onze lessen bieden de perfecte combinatie van beweging en mindfulness. Onze lessen vinden plaats in de warme en rustgevende Studio Hoyi, zodat je optimaal kunt genieten van jouw yoga-ervaring. Yoga is een fijne aanvulling op onze outdoor groepslessen en zit zelfs inbegrepen bij een Personal Training traject. Je hebt de keuze tussen een actieve- en ontspannen les. 

Actieve Class
In deze dynamische les werk je aan:

• Mobiliteit: Verbeter de soepelheid van je gewrichten en spieren.
• Balans: Vind stabiliteit, zowel fysiek als mentaal.
• Kracht: Bouw een sterker lichaam op in een vloeiende, actieve flow.

Deze les is perfect voor wie in flow wil bewegen, kracht opbouwen en energie opdoen.

Relax Class
In onze ontspannende les ligt de nadruk op:

• Diep stretchen: Ontspan je spieren en geef je lichaam de ruimte om te herstellen.
• Ademhaling: Leer technieken om met je ademhaling te verbinden en te verdiepen voor extra ont-spanning.
• Rust: Laat stress los en kom volledig tot jezelf.

De Relax Yoga is ideaal voor wie op zoek is naar rust en herstel na een drukke dag of week.

De voordelen van yoga

✔ Verbetert flexibiliteit, kracht en balans.

✔ Helpt stress te verminderen en bevordert ontspanning.

✔ Verbetert focus, ademhaling en houding.

✔ Ondersteunt een gezondere levensstijl en meer bewustzijn.

Doe mee en ervaar het zelf
Onze indoor yoga-lessen in Eindhoven zijn er om jou te helpen ontspannen, opladen en sterker te worden. Gun jezelf een proefles om het te komen ervaren.